Joga

Ashtanga Yoga

Dynamiczna forma hatha-jogi Ashtanga Yoga, która może być praktykowana zarówno przez osoby początkujące jak i zaawansowane. A jest jedną z bardziej efektywnych spośród wszystkich odmian jogi.

Ashtanga jest wszechstronną praktyką, która:

• wzmacnia ciało
• kształtuje elastyczność
• uczy dystansu i koncentracji
• wycisza umysł
• wspomaga rozwój duchowy
• niweluje stres

Prowadzący zajęcia

• Monika Czyrek -  ukończyła kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara oraz Ashtanga Viniasa Joga Japan u Basi Lipskiej. Praktykuje jogę od 1999r a od 8 lat prowadzi indywidualne i grupowe zajęcia z hatha-jogi w całym kraju na poziomie podstawowym i zaawansowanym.

Zajęcia odbywaja się w środy i czwartki o godz. 19:00