Opieka psychologa

"I zawsze pamiętaj, że jesteś kimś wyjątkowym.
Jedyne co musisz zrobić, to pozwolić innym zobaczyć, że taki jesteś."

Milton H. Erickson

W sytuacji gdy w naszym życiu pojawia się problem lub zespół problemów to najważniejszą kwestią wtedy staje się ich szybkie rozwiązanie. Bardzo często staramy się rozwiązać je sami, z pomocą bliskich, czasami również życie przynosi rozwiązanie tego z czym się borykamy.

Bywa też tak, że nie widzimy sposobu na wyjście z konfliktu - wówczas pomocne może okazać się spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą. Spotkanie tego typu to nic innego jak odszukanie w sobie zasobów, które przyniosą rozwiązanie. Psychoterapia to towarzyszenie Tobie w tej drodze.

Psychoterapia poznawczo -behawioralna to rodzaj terapii krótkoterminowej w jakiej będziemy wspólnie z Tobą pracowć. To forma pracy, której celem jest szybkie rozwiązanie Twojego problemu.

W metodzie tej wykorzystujemy wiedzę teoretyczną i umiejętności, by efektywnie Tobie pomóc. Jest to świadome, celowe i zaprogramowane oddziaływanie psychologiczne. Celem jest usunięcie lub zmniejszenie problemu związanego z funkcjonowaniem psychicznym, społecznym i somatycznym.

Terapia poznawczo-behawioralna , w której pracujemy koncentruje się na nieracjonalnych przekonaniach o swiecie i własnej osobie. Nasze spotkanie z Tobą jest próbą poznania ciebie, twoich relacji z innymi ludźmi, twojego wewnętrznego świata. Wspólna praca nad Twoim problemem pomoże dostrzec błędy w sposobie myślenia. Analiza mysli jest procesem aktywnymi przystosowawczym. Czerpiąc wiedzę z własnego doświadczenia zdobędziesz wiedzę i umiejetnosci, by w przyszłoćci móc korzystać w pełni z swoich zasobów.

Nasze spotkania z Tobą zazwyczaj odbywać się będą raz w tygodniu - godzinna sesja. Decyzje o podjęciu terapii podejmujemy razem z Tobą po wstępnej konsultacji - to od jednego do trzech spotkań - określimy wspólnie cel terapii i długość jej trwania.

W swojej pracy kierujemy się kodeksem etyczno – zawodowym psychologa / psychoterapeuty, który obowiązuje w każdym kraju, na cały świecie.

Jeżeli:

• odczuwasz lęki z lub bez określonego powodu,
• masz depresję i nie wiesz jak sobie z tym poradzić,
• obawiasz się każdego wyjścia do ludzi, poza swoje mieszkanie,
• czujesz się osamotniony /-a,
• czujesz się zestresowany /-a, przeciążony/-a,
• masz trudności w relacjach z innymi ludźmi,
• jesteś nadmiernie nieśmiały/-a i przeszkadza Ci to w życiu,
• znalazłeś /-aś się nagle w trudnej sytuacji życiowej,
• straciłeś /-aś sens życia, chcesz się rozwijać,
• cierpisz na bezsenność,
• cierpisz na dolegliwości zdrowotne bez określonej przyczyny,
• cierpisz na zaburzenia jedzenia: bulimię, anoreksję,
• cierpisz na otyłość, która Ci przeszkadza,
• straciłeś /-aś kogoś bliskiego i nie umiesz sobie z tym poradzić,
• masz problemy w związku partnerskim,
• odczuwasz dyskomfort w swoim pożyciu seksualnym,
• masz trudności wychowawcze,
• jesteś gejem/lesbijką i stanowi to źródło twoich problemów,
• Twoje dziecko jest gejem lub lesbijką i nie umiesz sobie z tym poradzić,
  to nasza propozycja jest dla Ciebie.
  

Formy pomocy w gabinecie psychologiczno – psychoterapeutycznym.

1. Konsultacja psychologiczna (indywidualna, małżenska, rodzinna) – jednorazowe spotkanie o charakterze interwencyjnym (nagła potrzeba szukania pomocy, wsparcia, zorientowania się w problemie swoim lub bliskich osób).
   
   
2. Pomoc psychologiczna w kryzysie - od 1 do 12 spotkan, w częstotliwości ustalonej wspólnie z terapeutą. Kryzys to zdarzenie losowe lub nowa trudna sytuacja życiowa, w której zawodzą znane wcześniej sposoby radzenia sobie. Może być nim np. konflikt małżenski, rozwód, zdrada, śmierć bliskiej osoby, pobicie, gwałt. Celem pomocy psychologicznej w kryzysie jest powrót do formy psychicznej sprzed kryzysu.
   
   
3. Psychoterapia indywidualna - jest metodą rozwiązywania problemów osobistych i leczenia zaburzeń emocjonalnych w trakcie kontaktu z psychoterapeutą. Po określeniu problemu i celu psychoterapii, co odbywa się w czasie od 1-3 spotkan, może to być psychoterapia krótkoterminowa (ok. 12 spotkan) lub długoterminowa (rok, czasem dłużej), spotkania zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu.
   
   
4. Psychoterapia par - podobnie jak w terapii indywidualnej, różnica polega na tym, że w spotkaniach uczestniczą obydwoje partnerzy.